Para una correcta recuperación, tan importante son las terapias como una buena dieta y recuperación de la drogadicción.
La drogadicción afecta al cuerpo de dos maneras diferentes:
- El efecto de las drogas en sí
- Los cambios negativos en el estilo de vida, como hábitos alimentarios irregulares y mala alimentación
La recuperación de la drogadicción afecta al cuerpo en otras formas, incluyendo metabolismo (procesamiento de la energía), funcionamiento de los órganos y bienestar mental. La nutrición apropiada puede ayudar en el proceso de curación. Los nutrientes le suministran al cuerpo la energía y proporcionan sustancias para formar y mantener órganos sanos, al igual que combatir infecciones.
A continuación se describe el impacto específico de las diferentes drogas sobre la nutrición:
Alcohol
El alcoholismo es una de las principales causas de deficiencia nutricional en los Estados Unidos. Las deficiencias más comunes son la de piridoxina (vitamina B6), tiamina y ácido fólico. La deficiencia de estos nutrientes causa anemia y problemas del sistema nervioso (neurológicos). El síndrome de Korsakoff (“cerebro húmedo”) ocurre cuando el consumo excesivo de alcohol causa una falta de suficiente tiamina.
La intoxicación con alcohol también deteriora a dos órganos mayores involucrados en el metabolismo y la nutrición: el hígado y el páncreas. El hígado desintoxica de sustancias nocivas y el páncreas regula el azúcar en la sangre y la absorción de la grasa. El deterioro de estos dos órganos produce un desequilibrio de líquidos, calorías, proteína y electrolitos.
Otras complicaciones abarcan:
- Diabetes
- Daño hepático permanente (o cirrosis)
- Crisis epiléptica (convulsiones)
- Desnutrición severa
- Disminución de la expectativa de vida
Estimulantes
El uso de estimulantes, como el crack, la cocaína y las metanfetaminas, disminuye considerablemente el apetito y lleva a la pérdida de peso y a la desnutrición.
Los consumidores de estas drogas pueden permanecer despiertos durante días y pueden deshidratarse y sufrir desequilibrios electrolíticos durante estos episodios. El retorno a una alimentación normal puede ser difícil si ha habido una pérdida de peso considerable. En el Centro Terapéutico Atmósfera tenemos muy en cuenta la alimentación, por eso en nuestro centro servimos comida con productos estacionales de primera calidad.
Marihuana
La marihuana por el contrario puede aumentar el apetito. Algunos consumidores habituales pueden presentar sobrepeso y es posible que necesiten reducir la grasa, el azúcar y las calorías totales.
La nutrición y la recuperación
Cuando las personas se sienten mejor, son menos propensas a recaer. Dado que una nutrición balanceada ayuda a mejorar el estado de ánimo y la salud, es importante estimular una alimentación saludable en personas que se están recuperando de problemas con el alcohol y otras drogas.
Consejos y pautas
- Cíñase a horas de comidas regulares
- Consuma una dieta baja en grasas
- Obtenga más proteínas, carbohidratos complejos y fibra alimenticia
- Los suplementos minerales y vitamínicos pueden ayudar durante la recuperación (esto puede incluir complejo B, zinc y vitaminas A y C)
- Consumir comidas y refrigerios nutritivos
- Hacer actividad física y descansar lo suficiente
- Reducir la ingesta de cafeína y dejar de fumar en lo posible
- Buscar ayuda de asesores o grupos de apoyo regularmente
- Tomar suplementos de vitaminas y minerales
Las personas drogadictas son más propensas a recaer cuando tienen malos hábitos alimentarios, razón por la cual las comidas regulares son tan importantes. Los drogadictos y alcohólicos a menudo olvidan cómo es la sensación de tener hambre y más bien la interpretan como un deseo vehemente por la droga. Se los debe estimular para que consideren la posibilidad de que puedan tener hambre cuando estos deseos vehementes se vuelven fuertes.
La deshidratación es común durante la recuperación de la drogadicción y es importante obtener suficiente líquido durante y entre las comidas. El apetito por lo regular retorna durante la recuperación. Las personas en recuperación a menudo son más propensas a comer en exceso, en particular si estuvieron tomando estimulantes. Consuma comidas y refrigerios saludables y evite en lo posible comidas altas en calorías con bajo valor nutritivo (como los dulces).
En Centro Terapéutico Atmósfera trabajamos con los mejores profesionales para que tu recuperación esa lo más fácil posible. En nuestro Centro contamos con una cafetería y un comedor, donde cuidamos con especial cuidado la elección de nuestros menús. Para dar a nuestros pacientes una alimentación equilibrada y saludable.